Chcesz się lepiej wysypiać? Naukowcy podają skuteczną metodę

0
65

Ludzki organizm to szalenie skomplikowana i złożona rzecz. Z drugiej strony nie trzeba być lekarzem, aby pozytywnie wpływać na jego działanie i przede wszystkim dbać o niego w codziennym użytkowaniu. Jednym z najbardziej istotnych elementów (poza odpowiednią dietą czy ćwiczeniami) jest sen. Przez niektórych bagatelizowany, przez innych zaś nadużywany. Tak czy inaczej, jest to element nadający się do optymalizacji. Bo w zasadzie, kiedy najlepiej kłaść się spać?

Fragment pochodzi z artykułu opublikowanego pod adresem: https://geekweek.interia.pl/lifestyle/news-chcesz-sie-lepiej-wysypiac-naukowcy-podaja-skuteczna-metode,nId,6558400
Zapraszamy do zapoznania się z pełną treścią artykułu